8-godzinny kurs podstawowy gimnastyki słowiańskiej Moc Strażniczki w każdy wtorek od 6 do 27 marca w godz. 18-20, ul. Stolarska 6/9, Kraków.

 

W czasie warsztatów:
– poznasz historię i teoretyczne podstawy gimnastyki słowiańskiej
– poznasz 27 ćwiczeń oraz prawidłowe techniki ich wykonywania
– doświadczysz przepływu energii
– otrzymasz i przećwiczysz obliczony indywidualnie dla ciebie zestaw 7 ćwiczeń
– otrzymasz certyfikat uczestnictwa w kursie podstawowym
– spędzisz czas w siostrzanej atmosferze wypełnionej miłością i akceptacją

Plan zajęć:

6 marca
Krąg otwierający
Omówienie podstaw teoretycznych gimnastyki słowiańskiej
Omówienie i praktyka ćwiczeń Górnego Świata (Prawi)

13 marca
Omówienie i praktyka ćwiczeń Średniego Świata (Jawi)

20 marca
Omówienie i praktyka ćwiczeń Dolnego Świata (Nawi)

27 marca
Omówienie i praktyka indywidualnych zestawów 7 ćwiczeń
Pytania i wątpliwości
Rozdanie certyfikatów
Krąg zamykający

Inwestycja:
Kurs podstawowy (8 godzin)
320 zł przy wpłacie zaliczki (100 zł) do 20 lutego
350 zł po 20 lutego

Na zajęciach będzie można także kupić oficjalne polskie karty do gimnastyki Moc Strażniczki (60 zł), które ułatwią pracę na naszych spotkaniach oraz późniejszą samodzielną praktykę.

Miejsce:
Ambasada Krakowian
ul. Stolarska 6/9, II piętro

Można zapisać się poprzez formularz poniżej lub za pomoca maila: slowianka.krakowianka@gmail.com

Aby zapewnić kameralną atmosferę, nasza grupa nie będzie liczyła więcej niż 6 osób.

Co zabrać:
– matę lub kocyk (dla zapominalskich znajdzie się kilka mat na miejscu)
– chustę
– luźny, wygodny strój

Na zajęciach ćwiczymy boso i bez biustonoszy (wtedy dużo lepiej pracują nasze gruczoły dokrewne).
Na miejscu będzie możliwość zrobienia sobie herbaty/kawy.

Zapisy:

Dodaj komentarz