Kiedy:
25 Marzec 2020@18:00 – 19:30
2020-03-25T18:00:00+01:00
2020-03-25T19:30:00+01:00
Gdzie:
RozWojownik
Os. Centrum A-3
Nowa Huta
Kraków
Kontakt:

Regularna praktyka gimnastyki słowiańskiej dla kobiet w Nowej Hucie, w Krakowie. Pozbądź się PMS, bólów pleców, wahań nastroju. Poczuj swoją żeńską energię, nawiąż kontakt z wewnętrzną Boginią, pokochaj siebie ❤️

Zajęcia cotygodniowe z gimnastyki słowiańskiej Moc Strażniczki przeznaczone są dla wszystkich kobiet, zarówno tych, które miały już kontakt z tym rodzajem pracy z ciałem (w dowolnej tradycji), jak i tych, które dopiero chciałyby rozpocząć swoją przygodę z gimnastyką.

Będziemy spotykać się raz w tygodniu, aby celebrować naszą kobiecość. Skupimy się na pracy z zestawem 7 ćwiczeń wyliczonym na dany dzień. Dzięki temu wzmocnimy przepływ naszej kobiecej energii, porozciągamy nasze ciała, uspokoimy umysły i nawiążemy głębszy kontakt ze swoim wnętrzem.

Będzie także miejsce na kobiecy krąg, podzielenie się naszymi emocjami i wątpliwościami odnośnie praktyki gimnastyki.

Koszt jednorazowych zajęć: 35 zł
Karnet 4 wejścia: 110 zł

Miejsce: RozWojownik, Os Centrum A3, Nowa Huta, Kraków

Zapisy: slowianka.krakowianka@gmail.com

Na zajęciach ćwiczymy boso i bez biustonoszy (wtedy dużo lepiej pracują nasze gruczoły dokrewne).

Co zabrać:
– chustę
– luźny, wygodny strój
– wodę do picia
– matę do ćwiczeń (opcjonalnie, weź jeżeli wolisz ćwiczyć na własnej)
– karty do ćwiczeń, jeśli takie posiadasz

Prowadząca:
Marta Danielowska – certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej “Moc Strażniczki”, uczennica Evy Byuksel i Katarzyny Majak, psycholożka, trenerka biofeedback.

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają w Polsce „gimnastyki orientalne” takie jak joga, tai-chi czy qigong. Kładziemy też coraz większy nacisk na piękno i kondycję naszych ciał, nierzadko zmuszając je do intensywnej pracy, jak przy aerobiku i crossfit. Forsowne ćwiczenia nie zawsze sprzyjają jednak wsłuchaniu się w nasze własne ciało. Ponadto wiele stosowanych przez nas technik odpowiada głównie na potrzeby mężczyzn.
Gimnastyka słowiańska Moc Strażniczki przeznaczona jest dla kobiet. Jest to synteza rodzimych słowiańskich praktyk, oparta na pracy z ciałem i myślami. Uwzględnia potrzeby żeńskiego ciała i pozwala spełniać je z całą delikatnością i uwagą. To szybki i przyjemny sposób pobudzenia aktywności, rozwoju oraz utrzymania elastyczności i wdzięku. Pomaga zestroić kobiecą energię, nabyć spokoju ducha i pewności siebie, obudzić kobiecy magnetyzm.

Proste z pozoru ćwiczenia gimnastyki słowiańskiej, niosą za sobą duże oddziaływania na różnych poziomach:
– wyciągają kręgosłup, likwidują bóle w tym obszarze
– poprawiają postawę i chód
– łagodzą lub całkowicie likwidują objawy napięcia przedmiesiączkowego
– regulują gospodarkę hormonalną
– przywracają poczucie szczęścia i dobrostanu
– pozwalają na nawiązanie głębszego kontaktu ze swoim wnętrzem i swoim ciałem
– pomagają dobrze przygotować ciało do ciąży i porodu

Sprawdź inne terminy i miejsca zajęć gimnastyki słowiańskiej w Krakowie: Kalendarz, Facebook

Dodaj komentarz