Kiedy:
13 Listopad 2019@18:00 – 19:30
2019-11-13T18:00:00+01:00
2019-11-13T19:30:00+01:00
Gdzie:
RozWojownik
Osiedle Centrum A3
Kraków
Kontakt:

Zapraszam wszystkie Panie na zajęcia otwarte z gimnastyki słowiańskiej Moc Strażniczki w Nowej Hucie, w Krakowie.

Czy pierwszy raz spotykasz się z taką formą pracy z ciałem? A może słyszałaś już o gimnastyce słowiańskiej, ale boisz się spróbować/ nie wiesz, czy będzie dla Ciebie odpowiednia? Teraz masz okazję, żeby się przekonać! Opowiem o gimnastyce w wersji “w pigułce”, wykonamy także zestaw 7 ćwiczeń, żebyś mogła zobaczyć “z czym to się je” :-)

Miejsce: RozWojownik, Os Centrum A3, Nowa Huta, Kraków
Czas: 13 listopada (środa), godz. 18.00 – 19.30
Koszt: wolne datki
Zapisy: slowianka.krakowianka@gmail.com

W kolejne środy zapraszamy na zajęcia regularne. Więcej informacji: Kalendarz, Facebook

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają w Polsce „gimnastyki orientalne” takie jak joga, tai-chi czy qigong. Kładziemy też coraz większy nacisk na piękno i kondycję naszych ciał, nierzadko zmuszając je do intensywnej pracy, jak przy aerobiku i crossfit. Forsowne ćwiczenia nie zawsze sprzyjają jednak wsłuchaniu się w nasze własne ciało. Ponadto wiele stosowanych przez nas technik odpowiada głównie na potrzeby mężczyzn.

Gimnastyka słowiańska Moc Strażniczki przeznaczona jest dla kobiet. Jest to synteza rodzimych słowiańskich praktyk, oparta na pracy z ciałem i myślami. Uwzględnia potrzeby żeńskiego ciała i pozwala spełniać je z całą delikatnością i uwagą. To szybki i przyjemny sposób pobudzenia aktywności, rozwoju oraz utrzymania elastyczności i wdzięku. Pomaga zestroić kobiecą energię, nabyć spokoju ducha i pewności siebie, obudzić kobiecy magnetyzm.

Proste z pozoru ćwiczenia gimnastyki słowiańskiej, niosą za sobą duże oddziaływania na różnych poziomach:
– wyciągają kręgosłup, likwidują bóle w tym obszarze
– poprawiają postawę i chód
– łagodzą lub całkowicie likwidują objawy napięcia przedmiesiączkowego
– regulują gospodarkę hormonalną
– przywracają poczucie szczęścia i dobrostanu
– pozwalają na nawiązanie głębszego kontaktu ze swoim wnętrzem i swoim ciałem
– pomagają dobrze przygotować ciało do ciąży i porodu

Prowadząca:
Marta Danielowska – certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej “Moc Strażniczki”, uczennica Evy Byuksel i Katarzyny Majak, psycholożka, trenerka biofeedback.

Sprawdź inne terminy i miejsca zajęć gimnastyki słowiańskiej w Krakowie: Kalendarz, Facebook

Dodaj komentarz